Actividad | 06 de Abril de 2015

¿Estás tomando suficiente agua?

El tour del agua recorrió los cuatro campus UC de Santiago, chequeando los hábitos de hidratación de nuestra comunidad universitaria.

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Como parte de la campaña "Eres agua, toma agua", que busca fomentar hábitos de hidratación adecuados en la Comunidad UC, el equipo de Campus Saludable realizó durante casi un mes su actividad principal: el "Tour del agua"que recorrió por tercera vez los cuatro campus de Santiago con el fin de fomentar la importancia de hidratarse bien todos los días.

En las dos versiones anteriores ya se realizó una encuesta a cada participante, donde se evaluaron sus hábitos en relación a la hidratación, la autopercepción sobre sus conductas y su intención de mejorar.

“Podemos destacar que 93.7% de los encuestados bebe menos de 2 litros de agua al día, que es la dosis de referencia que señala la Organización Mundial de la Salud. El consumo individual ideal varía dependiendo del nivel de actividad física, temperatura y humedad ambiental, entre otros factores”, comenta María José Melian, enfermera del programa Campus Saludable.

A pesar de esta cifra que enmarca a un universo de 1858 consultados, llama la atención que solo un 31.75% crea que sus hábitos de hidratación son insuficientes o muy insuficientes. Por otra parte, el 89,77% tiene intención de mejorarlos. Junto con la realización de la encuesta se les realizaba una educación breve, a cargo de los Pares Educadores en Salud (PES), y se les regalaba una botella.

Averigüa si estás hidratado

La novedad de este año fue que la intervención estuvo centrada en evaluar el nivel de hidratación de cada participante, a través de una "Calculadora de hidratación" desarrollada por la organización "Hydration for Health" (http://www.h4hinitiative.com/). “Con ella podemos informarle a la gente cuánta es su ingesta de líquidos y cuál sería su consumo ideal de agua, además de consejos para poder mantenerse en su nivel ideal de hidratación”, cuenta María José.

Belén Tello, estudiante de Pedagogía en Educación Parvularia, fue una de las personas que se sometió a este test.  “Creo que es una iniciativa muy positiva porque nos da la posibilidad de tomar conciencia de nuestro estado real. A veces en nuestra vida cotidiana y ritmo de vida no le damos importancia al consumo de agua”, celebró la estudiante.

Su participación consistió de dos partes: primero una entrevista, donde fue consultada acerca de sus hábitos de consumo de agua; y en segundo lugar un test, donde se enteró si estaba tomando suficiente líquido o no, acorde a su peso y talla. “Mi resultado fue que debía consumir 2 litros diarios y consumo  1 y medio, así que no estamos tan mal”, contó una satisfecha Belén.

El tour del agua comenzó a fines de marzo en San Joaquín; después se trasladó a Casa Central, Lo Contador y finalizó el martes 15 de abril en Campus Oriente.

Rodrigo Cantillana, Vive la UC.

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