¿Cómo estás para pasar agosto?¿Sabías que el año pasado el mayor número de consultas de urgencia por influenza y neumonía se registró en el mes de agosto?
Las infecciones respiratorias agudas constituyen el principal motivo de consulta espontánea de niños y adultos en los centros tanto públicos como privados. A la fecha, el Instituto de Salud Pública, ha registrado el doble de casos de virus respiratorios, respecto del año pasado. Estas enfermedades, las que son altamente contagiosas, pueden ser provocadas por virus o bacterias y afectan a todos, en especial a personas vulnerables, como aquellas con patologías respiratorias crónicas, ancianos, embarazadas y niños; y a personas con el sistema inmune deprimido. Tips para poder prevenir las infecciones respiratorias:
Cómo cuidarse de los factores externos que favorecen el desarrollo de enfermedades respiratorias:
Qué hábitos ayudan a protegernos de las enfermedades respiratorias:
Vitamina C: ¿consumirla previene el resfriado? En varios estudios se ha demostrado que, si bien no se evidencia un efecto de reducción del riesgo de resfriarse, consumir vitamina C podría ayudar en disminuir la duración del resfriado (Hemilä H & Chalker E., 2013). Lo anterior es porque la vitamina C contribuye al buen funcionamiento del sistema inmune. Se puede encontrar de manera natural en frutas, como naranjas, pomelos, kiwis, pimentones, tomates, fresas y melones, así como en verduras, como el brócoli. Es necesario consumirlas crudas, o en su defecto, consumir en jugo o sopa (National Institutes of Health [NIH], 2016). Fuentes: Moreno, R. & Saldias, F. (2010). Infecciones de las vías aéreas. Instituto de Salud Pública [ISP]. (2016). Vigilancia de Virus Respiratorios. Minsal (2015). Informe de Influenza (CIE 10: J09-J11). Situación Epidemiológica Perret, C. (2015). Enfermedades respiratorias: Buenos hábitos para prevenir el contagio. Revista Red Salud UC. Minsal. (2016). Por un invierno sin complicaciones – Si te cuidas tú, también me cuido yo, Campaña de Invierno 2016. OMS (2009). Guía de la OMS sobre Higiene de Manos en la Atención de la Salud: Resumen. Primer Desafío Global de Seguridad del Paciente, Una Atención Limpia es una Atención Segura Hemilä H & Chalker E. (2013). Vitamina C for preventing and treating the common cold (Review). National Institutes of Health [NIH]. (2016). Vitamina C.
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