¿Qué son los rayos UV? 

Son rayos emitidos por el sol. Los del tipo UV-B penetran las capas superficiales de la piel generando quemaduras y los UV-A penetran las capas profundas produciendo el envejecimiento de la piel. Ambos están relacionados con el cáncer.

Existen distintos tipos de cáncer de piel. El más letal es el melanoma y la aparición de este cáncer comienza con mayor frecuencia a partir de los 20 años de edad. A continuación, te dejamos los mejores tips para este verano y todo el año. 

Aprende a leer el índice UV (IUV)

El índice UV es un pronóstico diario para las próximas 24 horas sobre la cantidad probable de radiación UV que recibirá el lugar donde te encuentras. Se divide en 5 categorías, y a partir del “índice moderado”, se debe comenzar a proteger la piel.

Las horas centrales del día son entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, ese es el tiempo en que los rayos UV ingresan a la Tierra con mayor fuerza.

No olvides, que el IVU no depende del clima, incluso en días nublados el índice puede ser alto.

Puedes revisar el índice UV de cada día visitando www.indiceuv.cl 

Reglas de un bloqueador solar

• Debe ser FPS 30 o más.
• En lo posible de amplio espectro (con protección contra rayos UVA y UVB) y resistente al agua.
• Debe aplicarse en abundancia: al menos una cucharadita para cada extremidad, frente y parte posterior del cuerpo, y la mitad de una cucharadita para la cara, el cuello y las orejas. 
• Aplicar 20 minutos antes de salir y luego cada dos horas.

¿Qué significa el “FPS” en los bloqueadores solares?

FPS quiere decir “Factor Protector Solar”. Es una medida que indica cuánto nos protege el producto de las quemaduras en la piel, mostrando cuánto tiempo se puede estar en el sol sin quemarse. 

Se calcula así:

Ej: FPS 30 x 5 minutos = 150 minutos 

Es muy importante que apliques la cantidad suficiente de bloqueador para que te proteja correctamente y que te vuelvas a aplicar el bloqueador solar cada dos horas. Si sigues estos pasos estarás previniendo el cáncer de piel.

Cuida tu PIEL 

Ponte ropa y lentes que te protejan del sol

Instala en tu vida el hábito de utilizar bloqueador

Escoge una gorra que cubra cara, orejas y cuello

Localízate bajo la sombra, sobre todo en las horas centrales del día

Referencias 

Ministerio de Salud [Minsal]. (2011). Guía técnica de radiación ultravioleta de origen solar.

Departamento de Estadísticas e Información en Salud [DEIS]. (2011). Egresos hospitalarios de ambos sexos, según edad y causas.

Minsal. (s.f.). Prevención del cáncer: ¿cómo protegernos de la radiación ultravioleta?

Cáncer Council Australia. (2016). Safe Sun. 

Organización Mundial de la Salud [OMS]. (2016). Ultraviolet radiation and the INTERSUN Programme.