Agua todo el semestre, agua todo el añoBeber agua es esencial para el cuerpo en todas las estaciones del año, ya que ayuda al organismo a realizar todas sus funciones internas. El estar bien hidratado te ayudará física y cognitivamente.
Porcentaje de agua de los principales órganos: ¡Acuérdate de llevar agua a tus exámenes! Existen estudios que demuestran que cuando los estudiantes llevaban una botella de agua a sus pruebas y exámenes y se mantienen bien hidratados, obtienen mejor resultado que aquellos que no lo hacen. ¿Por qué?
Si quieres conocer cuánta agua tienes que tomar, puedes ingresar a esta calculadora de hidratación, haciendo click aquí.
Referencias: University of East London.(s.f.). Hydration, Nutrition and Cognition Research Unit. European Hydration Institute. (2013). 4 momentos clave de la hidratación
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