¿Por qué es IMPORTANTE el desayuno?

• Nuestro cuerpo lleva alrededor de 8 horas en ayuna y necesita nutrientes para funcionar con normalidad.
• Desayunar aumenta el rendimiento físico y mental,  así como la concentración, atención y memoria. ¿Por qué? El cerebro necesita glucosa para funcionar efectivamente,  ¡no omitas el desayuno antes de una prueba!
• Un buen desayuno mejora tu estado nutricional y te ayuda con el control del peso, el omitir esta comida hace que acumules más grasa y engordes con mayor facilidad.
• Si realizas deporte o alguna actividad física necesitas glucosa y energía entregada por el desayuno, en caso contrario puedes sufrir de fatiga o desmayos.