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El melanoma un tipo de cáncer de piel y el responsable de la mayor cantidad de muertes por cáncer a nivel mundial. Si bien se da mayoritariamente después de los 50 años, hoy en día es cada vez más común en personas más jóvenes. El melanoma es producido por la exposición de la piel a los rayos UV del sol. Si se diagnostica en etapas tempranas, la sobrevida puede ser superior al 95%.

Como parte de las iniciativas orientadas a promover el autocuidado, Campus Saludable te invita a participar en una nueva versión del concurso Cuídate del Cáncer de Piel en Invierno. Esta vez la idea es que estudiantes, funcionarios y profesores aporten con sencillos consejos, hábitos y/o novedosas ideas sobre cómo protegerse del melanoma en invierno, cuando el sol parece oculto tras nubes, lluvia o nieve, pero su imapacto continúa siendo dañino para nuestra piel. Para ello, te damos a conocer algunos datos generales sobre el cáncer de piel, cómo se desarrolla, etc., que te pueden servir de inspiración.

¿Recibimos rayos UV del sol durante el invierno?

Sí, de hecho, la radiación del sol llega a la Tierra durante los 365 días del año, esté despejado o con sol, o bien si el día está nublado o haya lluvia. Si bien en invierno es menos probable que nuestra piel desarrolle una quemadura solar, el daño de los rayos UV se mantiene.

¿Quiénes tienen más riesgo de desarrollar un melanoma?

Es importante aclarar que, dado que todos nos exponemos a los rayos UV del sol, todos tenemos riesgo de desarrollar un melanoma. Sin embargo, hay factores que pueden hacer aumentar la probabilidad, como:

• Tener antecedentes personales o familiares de melanoma
• No haberse protegido de los rayos UV a lo largo de la vida
• Tener piel, pelo y ojos claros
• Haber tenido quemaduras solares en la niñez
• Exponerse directamente a los rayos UV en períodos cortos pero intensos (durante un paseo o unas vacaciones)
• Tener 50 lunares o más en el cuerpo
• Tener una alimentación poco saludable, por ejemplo, baja en frutas y verduras, que estimulen el sistema inmune 
• Tener alguna enfermedad crónica autoinmune o ser inmunodeficiente

¿Cómo puedo protegerme de los rayos UV?

Sigue el 1-2-3 de la prevención.

1. Elige la sombra: especialmente entre 12:00 y 16:00 horas, pues en ese intervalo de tiempo la radiación UV es mayor. 
2. Usa vestimenta que te proteja del sol o de los rayos UV, como gorro y lentes de sol, entre otros.
3. Usa protector solar (factor 30 o superior). Aplica una capa abundante en las zonas más expuestas de tu piel, como cara, orejas, cuello y manos. Recuerda aplicarlo siempre media hora antes de exponerte a los rayos UV y de reaplicarlo cada dos horas.

Recuerda siempre que los rayos UV se reflejan en la nieve, en la arena y en el agua, por lo que si vas a la montaña o a la playa debes reforzar la protección. 

¿Cómo concursar en Protégete del cáncer de piel en invierno?

- Sigue estos sencillos pasos:

• Dale “Me Gusta” al http://facebook.com/campussaludable/
• Comenta la imagen del concurso con algún consejo o buen hábito para protegerse del sol en invierno.
• Comparte la imagen en tu Muro... Y listo! Ya estarás concursando por entradas al cine.

- DESCARGA AQUÍ LAS BASES DEL CONCURSO